El ile omuz arasındaki bölgeye uygulanan rehabilitasyona el rehabilitasyonu denir. Tedavi için öncellikle alanında bir uzman tarafından elinizin analizi yapılır ve uygulanacak olan tedavinin şekli planlanır. Ağrı kontrolünden yara bakımına kadar kapsamlı bir hizmet yelpazesine sahiptir. El terapistleri, sizinle ve doktorunuzla işbirliği içinde çalışarak kişinin ihtiyacını karşılayacak kapsamlı bir terapi programı uygular.
El rehabilitasyonunda tedavi planı; bilgisayarlı değerlendirme, özelleştirilmiş statik ve dinamik splintler, iş simülasyonu, hasta eğitimi, ağrı kontrolü, hareket açıklığı, yumuşak doku mobilizasyonu, esneklik ve güçlendirme egzersizleri, ince motor koordinasyonu / becerisi, yara bakımı gibi uygulamaları içerir.
El rehabilitasyonu; ağrı, yara, ameliyat sonrası elin işlevini yerine getirmek ve ağrıların gidermek için uygulanan tedavi yöntemleridir. El rehabilitasyonu ile:
- Çeşitli fizik tedavi makineleri aracılığıyla tedavi uygulanarak elin işlevinin artırılır.
- El hareketlerinin dengede tutulması sağlanır.
- Kemik ve eklemlerdeki hasar giderilir.
- El ve omuz bölgesinde meydana gelen yanıklar tedavi edilebilir.
- Parmak uçlarının hissi artırılır.
- Elde aşırı hissin giderilerek dengelenmesi
El rehabilitasyonu tedavisinin yöntemleri hastanın ihtiyacına göre farklılık gösterir. El rehabilitasyonunda kişiye evde uygulanmak üzere özel tedavi planı da hazırlanır. Böylece hastanın iyileşme süreci hızlandırılır. Tedavinin ardından hastanın belirli aralıklara kontrole gelmesi gerekir, böylece hasta kontrol altında tutulur. El rehabilitasyonu tedavisi ile hedeflenen sonuca ulaşılmaması durumunda cerrahi tedaviye başvurulması gerekebilir.
El rehabilitasyonu ile tedavi edilen durumlar:
- Spor yaralanmaları
- Tendonit
- Kırıklar
- Çıkıklar
- Ezilme yaralanmaları
- Tendon ve sinir yaralanmaları / onarımları
- Kümülatif travma
- Amputasyon
- Yanıklar
- RSD
- Artrit ve ilgili koşullar
- Karpal Tünel Sendromu
- Tekrarlayan hareket yaralanmaları
- Rekonstrüktif cerrahi / Ele yapılmış olan tüm cerrahi müdahaleler
- Omuz / El sendromları
- Konjenital anomali
- Replants
- Dupuytren hastalığı
- Açık yaralar
- Enfeksiyon
- Eklem ve bağ yaralanmaları
- Sinir sıkışmaları
- Doğumsal el anomileri
El Rehabilitasyonunda Fizik Tedavi Kullanımı
Fizik tedavi vücutta ortaya çıkan işlevsel bozuklukları gidermek ve tedavi ederek tekrar aktif hale getirmek için uygulanan yöntemlerdir. Fizik tedavi, birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Fizik tedavi uygulamaları içinde bilinçli egzersiz, konuşma terapisi ve psikolojik terapi gibi yöntemler kullanılmaktadır.
El rehabilitasyonunda fizik terapi bölgesel olarak sadece ele uygulanır. El rehabilitasyonu tedavisinde elin işlevinin geri getirilmesi, el hareketlerinin kolaylaştırılması ve hareket yetisinin geri getirilmesi hedeflenir. El rehabilitasyonun da sadece elin işlevinin yerine getirilmesi değil, aynı zamanda elde oluşan ağrı ve sızılar da giderilir.
AMADEO (El-Parmak Robotu)
Amadeo sistemi, baş parmak dahil, her parmağın bağımsız olarak tek tek veya bir arada çalışmasını sağlayan tek mekatronik parmak rehabilitasyonu cihazıdır.
amadeo-el-parmak-robotuAmadeo tedavi konsepti, robotik rehabilitasyon alanında mekatronik rehabilitasyon cihazıdır. Üst extremitenin distal kısımlarındaki motor işlevi bozukluklarında kullanılmaktadır.
Cihaz patenli mekanizması ile hasta elim hareket etme ve doğal kavrama hareketini taklit eder.Hareket ve kuvvet hastanın diğer ihtiyaçlarına göre ayarlanabilir. Tedavi esnasında hasta cihazın önünde rahat konumda oturur. Hastanın kolu desteklenir ve parmaklar cihaza takılır. Böylelikle otomatik hareket dizisi için hasta hazırlanmış olur.
Hastanın gereksinimlerine bağlı olarak pasif veya aktif hareketler yaptırılır. Bunlar aynı zamanda sensörler yardımıyla cihaza kaydedilir. Bu sistemin en önemli özelliği , el cerrahisi geçiren hastaların ameliyat sonrası rehabilitasyonuna olanak tanımasıdır. El cerrahisinden sonra yeterli rehabilitasyon yapılmamış hastalarda ameliyatların başarı oranı düştüğünden, robotik sistemle el rehabilitasyonu çok önemlidir. Diğer robotik sistemlerde olduğu gibi beyin ve omurilik hasarlarından sonra veya ellerdeki sinir kesilerine bağlı felçlerin tedavisinde başarıyla kullanılmaktadır.
amadeo-el-parmak-robotuAmadeo tedavi konsepti, robotik rehabilitasyon alanında mekatronik rehabilitasyon cihazıdır. Üst extremitenin distal kısımlarındaki motor işlevi bozukluklarında kullanılmaktadır.
Cihaz patenli mekanizması ile hasta elim hareket etme ve doğal kavrama hareketini taklit eder.Hareket ve kuvvet hastanın diğer ihtiyaçlarına göre ayarlanabilir. Tedavi esnasında hasta cihazın önünde rahat konumda oturur. Hastanın kolu desteklenir ve parmaklar cihaza takılır. Böylelikle otomatik hareket dizisi için hasta hazırlanmış olur.
Hastanın gereksinimlerine bağlı olarak pasif veya aktif hareketler yaptırılır. Bunlar aynı zamanda sensörler yardımıyla cihaza kaydedilir. Bu sistemin en önemli özelliği , el cerrahisi geçiren hastaların ameliyat sonrası rehabilitasyonuna olanak tanımasıdır. El cerrahisinden sonra yeterli rehabilitasyon yapılmamış hastalarda ameliyatların başarı oranı düştüğünden, robotik sistemle el rehabilitasyonu çok önemlidir. Diğer robotik sistemlerde olduğu gibi beyin ve omurilik hasarlarından sonra veya ellerdeki sinir kesilerine bağlı felçlerin tedavisinde başarıyla kullanılmaktadır.
EL EGZERSİZİ ÖRNEKLERİ
Parmak Uzatma
Elinizi düz bir şekilde masanın üzerine yerleştirin. Parmak eklemlerinin bitimine lastik bir bant takın.
• Yavaşça başparmağınızı uzatarak hareket ettirin.
• 30 ila 60 saniye kadar gergin tutarak serbest bırakın.
• Her iki elinizle 10 ila 15 kez tekrarlayın.
• Bu egzersizi hafta 3 kez 48 saat ara vererek tekrarlayabilirsiniz.
• Yavaşça başparmağınızı uzatarak hareket ettirin.
• 30 ila 60 saniye kadar gergin tutarak serbest bırakın.
• Her iki elinizle 10 ila 15 kez tekrarlayın.
• Bu egzersizi hafta 3 kez 48 saat ara vererek tekrarlayabilirsiniz.
____________________________________________________
Yumruk
El ve parmak egzersizleri, ellerinizin ve parmaklarınızın güçlenmesine yardımcı olur, hareketi yaparken zorlanabilir, hatta ağrı hissedebilirsiniz. Eğer gerginlik hissedene kadar sadece gerin. Fakat ağrı eşiğinizi geçmemeye dikkat edin. Basit streç hareketiyle başlayın:
• Parmaklarınızı başparmağınızla sararak yumruk yapın.
• 30 ila 60 saniye sıkıp bırakın parmaklarınızı iyice açın.
• Her iki elinizle dörder kez tekrarlayın.
• Parmaklarınızı başparmağınızla sararak yumruk yapın.
• 30 ila 60 saniye sıkıp bırakın parmaklarınızı iyice açın.
• Her iki elinizle dörder kez tekrarlayın.
___________________________________________________
Pençe Streci
Bu strec, parmaklarınızın hareket kabiliyetini artırmaya yardımcı olur.
• Avuç içinizi kendinize doğru çevirerek elinizi tutun.
• Parmaklarınızın hepsini eklem yerlerinden aşağıya doğru bükün. Elinizin pençe gibi görünmesine dikkat edin.
• 30 ila 60 saniye kadar elinizi sıkarak serbest bırakın.
• Her iki elinizle dörder kez tekrarlayın.
Bu strec, parmaklarınızın hareket kabiliyetini artırmaya yardımcı olur.
• Avuç içinizi kendinize doğru çevirerek elinizi tutun.
• Parmaklarınızın hepsini eklem yerlerinden aşağıya doğru bükün. Elinizin pençe gibi görünmesine dikkat edin.
• 30 ila 60 saniye kadar elinizi sıkarak serbest bırakın.
• Her iki elinizle dörder kez tekrarlayın.
____________________________________________________
Tutuş Gücü
Bu egzersiz; tutarak taşımanız veya kapı kolu gibi kuvvet gerektiren hareketleri zorlanmadan yapabilmeniz için faydalı olacaktır.
• Avucunuzun içinde yumuşak bir topu tutun ve olabildiğince sert bir şekilde sıkın.
• Birkaç saniye sıktıktan sonra serbest bırakın.
• Her iki elinizle de 10 ila 15 kez tekrarlayın.
• Bu hareketi hafta 2-3 kez tekrarlayın. Her uygulamadan sonra 48 saat boyunca elinizi dinlendirmeye dikkat edin.
• Başparmak ekleminiz hasar görmüşse, bu egzersizi yapmayın.
Bu egzersiz; tutarak taşımanız veya kapı kolu gibi kuvvet gerektiren hareketleri zorlanmadan yapabilmeniz için faydalı olacaktır.
• Avucunuzun içinde yumuşak bir topu tutun ve olabildiğince sert bir şekilde sıkın.
• Birkaç saniye sıktıktan sonra serbest bırakın.
• Her iki elinizle de 10 ila 15 kez tekrarlayın.
• Bu hareketi hafta 2-3 kez tekrarlayın. Her uygulamadan sonra 48 saat boyunca elinizi dinlendirmeye dikkat edin.
• Başparmak ekleminiz hasar görmüşse, bu egzersizi yapmayın.
___________________________________________________
Sıkıştırma Kuvveti
Bu egzersiz, parmak ve başparmak kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Anahtarı çevirmeniz, gıda paketlerini ve kavanoz kapaklarını açmanız kolaylaşacak.
• Küçük ve yumuşak bir topu başparmağınızla parmaklarınızın uçları arasında sıkıştırın.
• 30 ila 60 saniye kadar sıkın.
• İki elinizle birlikte 10 ila 15’er kez tekrarlayın.
• Haftada 2 veya 3 kez her seans arasında 48 saat dinlendirerek tekrarlayın.
• Başparmak ekleminiz zarar görmüşse, bu egzersiz yapmayın.
____________________________________________________
Bu egzersiz, parmak ve başparmak kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Anahtarı çevirmeniz, gıda paketlerini ve kavanoz kapaklarını açmanız kolaylaşacak.
• Küçük ve yumuşak bir topu başparmağınızla parmaklarınızın uçları arasında sıkıştırın.
• 30 ila 60 saniye kadar sıkın.
• İki elinizle birlikte 10 ila 15’er kez tekrarlayın.
• Haftada 2 veya 3 kez her seans arasında 48 saat dinlendirerek tekrarlayın.
• Başparmak ekleminiz zarar görmüşse, bu egzersiz yapmayın.
____________________________________________________
Parmak Kaldırma
Parmaklarınızın hareket ve esneklik kabiliyetini artırmak için bu egzersizi yapabilirsiniz.
• Düz bir zemin üzerine avuç içiniz aşağıya gelecek şekilde elinizi dümdüz yerleştirin.
• Sırayla parmaklarınızı diğerlerini kaldırmadan tek tek yukarı kaldırıp indirin.
• Her iki elinizle sırayla 8 veya 12 kez tekrarlayın.
Parmaklarınızın hareket ve esneklik kabiliyetini artırmak için bu egzersizi yapabilirsiniz.
• Düz bir zemin üzerine avuç içiniz aşağıya gelecek şekilde elinizi dümdüz yerleştirin.
• Sırayla parmaklarınızı diğerlerini kaldırmadan tek tek yukarı kaldırıp indirin.
• Her iki elinizle sırayla 8 veya 12 kez tekrarlayın.
______________________________________________________
Parmak Streci
Ağrıyı azaltmak ve ellerinizin hareket esnekliğini artırmak için şu streci deneyebilirsiniz.
• Düz bir yüzey üzerinde elinizi avuç içiniz aşağıya gelecek şekilde yerleştirin.
• Yavaşça eklemlerinizi zorlamadan yüzeyin üzerinde olabildiğince düz bir şekilde açın.
• 30 ile 60 saniye kadar tutun ve sonra bırakın.
• Her iki elinizle dörder kez tekrarlayın.
Ağrıyı azaltmak ve ellerinizin hareket esnekliğini artırmak için şu streci deneyebilirsiniz.
• Düz bir yüzey üzerinde elinizi avuç içiniz aşağıya gelecek şekilde yerleştirin.
• Yavaşça eklemlerinizi zorlamadan yüzeyin üzerinde olabildiğince düz bir şekilde açın.
• 30 ile 60 saniye kadar tutun ve sonra bırakın.
• Her iki elinizle dörder kez tekrarlayın.
________________________________________________________________________________
Parmak Bükme
Bu egzersiz başparmağın hareket kabiliyetini artırmaya yardımcı olur.
• Avuç içiniz size dönük olacak şekilde elinizi yukarıya kaldırın.
• Başparmağınızı uzatabildiğiniz kadar diğer parmaklarınıza doğru uzatın. Serçe parmağınıza kadar sırayla ilerleyip geri dönün.
• Avucunuz boyunca parmağınızı bükün.
• 30 ila 60 saniye kadar tutun.
• Her iki başparmağınızla en az dört kez tekrarlayın.
Bu egzersiz başparmağın hareket kabiliyetini artırmaya yardımcı olur.
• Avuç içiniz size dönük olacak şekilde elinizi yukarıya kaldırın.
• Başparmağınızı uzatabildiğiniz kadar diğer parmaklarınıza doğru uzatın. Serçe parmağınıza kadar sırayla ilerleyip geri dönün.
• Avucunuz boyunca parmağınızı bükün.
• 30 ila 60 saniye kadar tutun.
• Her iki başparmağınızla en az dört kez tekrarlayın.
____________________________________________________
Parmak Bükme
Bu egzersiz başparmağın hareket kabiliyetini artırmaya yardımcı olur.
• Avuç içiniz size dönük olacak şekilde elinizi yukarıya kaldırın.
• Başparmağınızı uzatabildiğiniz kadar diğer parmaklarınıza doğru uzatın. Serçe parmağınıza kadar sırayla ilerleyip geri dönün.
• Avucunuz boyunca parmağınızı bükün.
• 30 ila 60 saniye kadar tutun.
• Her iki başparmağınızla en az dört kez tekrarlayın.
Bu egzersiz başparmağın hareket kabiliyetini artırmaya yardımcı olur.
• Avuç içiniz size dönük olacak şekilde elinizi yukarıya kaldırın.
• Başparmağınızı uzatabildiğiniz kadar diğer parmaklarınıza doğru uzatın. Serçe parmağınıza kadar sırayla ilerleyip geri dönün.
• Avucunuz boyunca parmağınızı bükün.
• 30 ila 60 saniye kadar tutun.
• Her iki başparmağınızla en az dört kez tekrarlayın.
___________________________________________________
Parmak Germe
Başparmağınızı kuvvetlendirecek bir egzersizdir:
• Avuç içinizi size bakacak şekilde elinizi tutun. Başparmağınızın ucunu tabanına doğru eğin. 30 ila 60 saniye kadar tutun ve bırakın. Bu hareketi dört kez tekrarlayın.
• Avuç içinizi size bakacak şekilde yukarıda tutun. Yavaşça başparmağınızı avucunuzun içinde uzatarak gerin. 30 ila 60 saniye kadar tutun ve bırakın. Bunu 4 dört kez tekrarlayın.
Başparmağınızı kuvvetlendirecek bir egzersizdir:
• Avuç içinizi size bakacak şekilde elinizi tutun. Başparmağınızın ucunu tabanına doğru eğin. 30 ila 60 saniye kadar tutun ve bırakın. Bu hareketi dört kez tekrarlayın.
• Avuç içinizi size bakacak şekilde yukarıda tutun. Yavaşça başparmağınızı avucunuzun içinde uzatarak gerin. 30 ila 60 saniye kadar tutun ve bırakın. Bunu 4 dört kez tekrarlayın.
____________________________________________________
Egzersizler İçin İpucu
Elleriniz ve parmaklarınızda ağrı ve sertlik hissediyorsanız, egzersizden önce onları ısıtmayı deneyin. Hareketleri daha kolay yapabilirsiniz. Sıcak suda beklettiğiniz bir pad kullanabilir ya da ellerinizi 5 dakika ılık suda bekletebilirsiniz. Daha fazla ısıtmak için ellerinize krem sürdükten sonra lastik eldiven giydikten sonra birkaç dakika sıcak suda bekletebilirsiniz.
Elleriniz ve parmaklarınızda ağrı ve sertlik hissediyorsanız, egzersizden önce onları ısıtmayı deneyin. Hareketleri daha kolay yapabilirsiniz. Sıcak suda beklettiğiniz bir pad kullanabilir ya da ellerinizi 5 dakika ılık suda bekletebilirsiniz. Daha fazla ısıtmak için ellerinize krem sürdükten sonra lastik eldiven giydikten sonra birkaç dakika sıcak suda bekletebilirsiniz.
___________________________________________________
Kil İle Oynayın
Macun veya kil ile oynamak parmaklarınızın hareket kabiliyetini artırmak ve güçlendirmek için en harika yollardan birisidir. Üstelik egzersiz yapıyor gibi hissetmezsiniz. Tıpkı çocukluğunuzdaki gibi avucunuzun içinizde bir top kili uzatarak yılan şekline getirin, parmaklarınızla çimdikleyerek sivrilikler oluşturarak dinozor şekli verebilirsiniz.
Macun veya kil ile oynamak parmaklarınızın hareket kabiliyetini artırmak ve güçlendirmek için en harika yollardan birisidir. Üstelik egzersiz yapıyor gibi hissetmezsiniz. Tıpkı çocukluğunuzdaki gibi avucunuzun içinizde bir top kili uzatarak yılan şekline getirin, parmaklarınızla çimdikleyerek sivrilikler oluşturarak dinozor şekli verebilirsiniz.
____________________________________________________
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder